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一條10萬+的防疫健身視頻的背后:“宅”家咋鍛煉?室內健身走起!

发布时间:2020-02-07 19:13:46 来源:强国彩-强国彩官网-强国彩app-强国彩下载 所属类别:新闻中心

  2月3日,一條由四川省體育局監制、四川體育職業學院武術管理中心制作的《四川“宅家”武術健身操》在朋友圈被瘋狂轉發,短短48個小時,這條以中國傳統武術為基礎設計的健身操閱讀量就超過10萬,而經過川報觀察、新華網等媒體轉載后,觀看人次超過100萬。

  “快看,我們這個視頻的閱讀量又漲了!”四川體育職業學院辦公室工作人員佘旭偉盯著電腦屏幕,興奮地叫著,“能對大家有用就好。”這是他和同事們在這個特殊時期連續工作10天的成果。

  新年期間,因為新型冠狀病毒肺炎疫情影響,大多數人“宅”家防疫少有運動。在疫情面前,提升身體免疫力是第一道防線,而健身運動則是提升免疫力的最有效辦法。對此,四川省體育局高度重視,要求相關部門迅速應對。

  “武術不僅是形體上的鍛煉,而且能夠使人身心得到全面的調節,能利關節、強筋骨、壯體魄﹔能理臟腑、通經脈、調精神,尤其是武術許多功法注重調息行氣和意念活動,對調節內循環、調養氣血、改善人體機能、增強體質十分有益。”四川武術協會執行主席任剛說,在接到四川省體育局的通知之后,他們第一時間便想到了中華民族特有的傳統體育項目武術,決定以武術為藍本,編創一套在家裡就能夠鍛煉的健身操,滿足各個年齡層的健身需求。

  目前,武術運動形式分為套路運動和搏斗運動兩大類。經過專家的反復討論和研究,四川體育職業學院武術管理中心最終決定以武術套路基本動作為藍本進行創作。

  說干就干。架好三腳架,擺好攝像機,四川體育職業學院的運動員開始在鏡頭面前演練起來……“看下呢?”第一次演示下來,大家都在屏幕上現了相。“這個地方拍花了得嘛,焦距都沒有整對。”“這個鏡頭沒有跟上啊!”重拍,不行。再重拍,還是不行。“算了,我們還是請專業人士來辦專業的事。”任剛當機立斷。

  可是,按照四川省體育局防控疫情的統一要求,四川體育職業學院已經對外封閉,任何無關人員都不得進入。怎麼辦?任剛緊急向學院領導請示,並通報四川省體育局得到同意之后,他才把一家專業拍攝視頻的公司請到四川體育職業學院武術管理中心的訓練場。有了專業人員的加入,拍攝進行順利。

  不過,為了確保這套健身操的科學性和嚴謹性,四川體育職業學院又邀請溫佐惠(中國武術九段,教授)、劉志鋼(成都市武術跆拳道運動管理中心副主任)、熊長貴(中國武術第三代猴王,四川省武術隊教練)等十余名專家反復討論研究,確定了《四川“宅家”武術健身操》視頻的最終版本。

  “整套動作簡單易學,不受場地、時間、環境的限制,隨時隨地可自行練習。”今年67歲的張承建退休前是一名中學老師,他在看到《四川“宅家”武術健身操》視頻之后,很快就操練起來。據他介紹,現在他每天都會按照視頻練習半個小時,整個人比以前躺在沙發上看手機看電視精神多了。為此,他還特意拉上自己5歲的小孫子軒軒一起練。

  事實上,除了四川體育職業學院武術管理中心,四川省社會體育指導中心也邀請體育行業國家職業健身項目社會體育指導員李文,精心編排了一套適用於家庭健身的4分鐘小視頻室內燃脂訓練操。該訓練操集趣味性、有氧、燃脂及拉伸的功能於一體,簡單易學,運動強度適中,適用於絕大部分人群,是一套運動空間小,取材便利,且能在短時間內達到效果的訓練操。該視頻於1月29日推出后,同樣收到很好的反饋。截止到目前,這條視頻的閱讀量也在10萬以上,觀看人數也在100萬人次左右。

  “在這個特殊時刻,希望我們能夠為全川人民疫情期間在家鍛煉提供更專業的指導和更廣泛的選擇。”四川省社會體育指導中心主任張桂雲說。記者 薛劍

 

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